Das menschliche Denken, Fühlen und Handeln wird zum großen Teil von unbewussten inneren Vorgängen bestimmt. Viele unserer Reaktionen, Gewohnheiten und Verhaltensweisen laufen automatisch ab, ohne dass wir bewusst darüber nachdenken. Das ist im Alltag hilfreich, kann aber auch dazu führen, dass sich unerwünschte Muster immer wiederholen.

Mit Selbsthypnose lernen Sie, gezielt einen Zustand tiefer Entspannung und konzentrierter Aufmerksamkeit herzustellen. In diesem Zustand können Sie sich bewusster mit Ihren Gedanken, Gefühlen und inneren Reaktionen beschäftigen und lernen, Ihre eigenen mentalen Fähigkeiten gezielt für sich zu nutzen.

Regelmäßig angewendet kann Selbsthypnose beispielsweise dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und persönliche Veränderungsprozesse zu begleiten. Sie lernen eine Methode kennen, die Sie selbstständig im Alltag anwenden können, um bewusster mit Ihren inneren Ressourcen zu arbeiten und neue, hilfreiche Verhaltensweisen zu fördern.