Kommt Ihnen das bekannt vor: Sie sind in eine Arbeit vertieft, die zum Beispiel Ihre Hände wie von selbst ausführen. In Ihren Gedanken aber sind Sie ganz woanders. Oder Sie lesen ein Buch und bekommen nichts mehr von Ihrer Umwelt mit. Vielleicht haben Sie auch oft schon das bemerkt: Sie fahren "automatisch" Auto, mit Ihren Gedanken sind Sie meilenweit weg. Trotzdem funktioniert es, denn wenn etwas Ungewöhnliches passiert, sind Sie sofort zurück. Das sind natürliche hypnotische Zustände. Wir sprechen von einer Alltagstrance.
Tatsächlich sind wir die wenigste Zeit des Tages voll aufmerksam. Alles andere wäre auch sehr anstrengend für uns. Das Unterbewusstsein übernimmt alle Routineprozesse und nur da, wo wir es brauchen, sind wir konzentriert. Stellen Sie sich vor, Sie müssten während des Gehens darüber nachdenken, wie Sie ein Bein vor das andere setzen. Solche Zustände kann man auch erzeugen und die Aufmerksamkeit in eine bestimmte Richtung lenken. Der Hypnosetherapeut leitet Sie in einen angenehmen Entspannungszustand.
Ihre Aufmerksamkeit wird von der äußeren Umwelt mehr und mehr abgelenkt und Ihr Blick richtet sich auf Ihre inneren Prozesse. Das logisch-kritische Bewusstsein tritt als stiller Beobachter in den Hintergrund, wodurch ein leichterer Zugang zu den tieferen Bereichen des Unterbewusstseins möglich ist. In diesem Zustand können Selbstheilungskräfte aktiviert werden, was zu tiefgreifenden Veränderungen führen kann.
Während einer solchen Trance bleiben Sie immer dieselbe Person. All das, was sich bei Ihnen verändern kann, leitet sich aus Ihrer eigenen Lebenserfahrung ab und wird nicht vom Hypnosetherapeuten bewirkt. Der Hypnosetherapeut unterstützt Sie dabei, Ihre eigenen Ressourcen zu aktivieren.
Die therapeutische Trance ist eine abgeleitete Form der alltäglichen Träumerei. Jeder kennt solch eine Tagträumerei, so dass die Hypnose nicht immer als ein veränderter Bewusstseinszustand wahrgenommen wird, ein angenehmer, entspannter Zustand kann erreicht werden, der die Grundlage bietet, ein persönliches Thema zu bearbeiten.
Lehnen Sie sich einfach einmal zurück und schließen die Augen. Denken Sie an Ihren letzten Urlaub. Wo waren Sie? Mit wem waren Sie dort? Was haben Sie erlebt? ... Während Sie diese Bilder wieder vor Ihrem inneren Auge vorbeiziehen lassen, tauchen Sie noch einmal tiefer in die erlebten Situationen ein, können Sie vielleicht noch einmal die warme Sonne auf Ihrer Haut spüren, oder erinnern sich an den Geruch oder den Geschmack einer Speise?
Sie sind weder bewusstlos noch willenlos und Sie schlafen auch nicht. In Showhypnosen sieht man immer wieder Menschen, die dem Hypnotiseur scheinbar völlig ausgeliefert sind. Auch in Filmen wird das sehr häufig so dargestellt. Aber eine Show ist eben nur eine Show. Unterhaltung und faszinierende Illusion. Zauberkünstler sind ja auch keine Magier. Es ist nur Unterhaltung und faszinierende Illusion. Und der Film wäre nicht halb so spannend ohne den Schurken, der mit Hypnose seine Opfer ausnutzt.
Ja, denn Sie sind weder willenlos noch wehrlos. Stellen Sie sich vor, Sie sind in Ihr Buch vertieft und blenden die Welt um sich herum vollkommen aus. Dabei haben Sie ganz vergessen, dass Sie noch einen Kuchen im Backofen haben! Plötzlich riechen Sie den Rauch. Werden Sie sitzen bleiben und in aller Ruhe weiterlesen?
Würde nun der Hypnosetherapeut in der Hypnose etwas von Ihnen verlangen, das gegen Ihre Grundsätze und tiefsten Überzeugungen verstößt, würden Sie sich wahrscheinlich sehr ärgern und die Sitzung beenden.
Es gibt Phänomene, die unter Hypnose spontan auftreten können, wie z.B. ein verändertes Zeitgefühl, Schmerzunempfindlichkeit oder ein vorübergehender Erinnerungsverlust. Es liegt in meinem therapeutischen Interesse, dass Sie sich immer erinnern können.
Nein. Was Sie nicht erzählen wollen, erzählen Sie auch nicht. Und jeder Versuch, Sie zu etwas zu drängen, würde Sie verärgern. Sie haben die ganze Zeit die Kontrolle über das was passiert.
In der therapeutischen Hypnose wird ein enges Vertrauensverhältnis aufgebaut. Das ist nötig, denn Sie vertrauen Ihrem Hypnosetherapeuten Ihre persönlichen Probleme an und erwarten, dass er Sie verantwortungsvoll bei der Lösung unterstützt. Als Therapeut ist es mir wichtig, dass Sie Ihre eigenen Lösungen finden. Alle Veränderungen finden so statt, wie Sie es haben wollen, nicht wie ich es für richtig halte.
In der Hypnosetherapie werden über das Unbewusste Prozesse angestoßen, die eine gewollte Veränderung bei Ihnen bewirken. In den allermeisten Fällen werden Sie sich nach der Hypnose erholt und frisch fühlen.
Jeder gesunde Mensch kann auch hypnotisiert werden, sofern er es will. Sie können sich natürlich auch selbst beweisen, dass sie der Hypnose wiederstehen können. Das wird ihnen sicher auch gelingen. Für eine effektive Hypnosearbeit ist Vertrauen unerlässlich. Ohne dieses Vertrauen wird es nicht gelingen, eine erfolgreiche Hypnose einzuleiten.
Seien sie deshalb aufgeschlossen und bereit sind darauf einzulassen. So können sie eine neue Erfahrung machen und erleben, wie angenehm sich dieser Zustand anfühlt.
Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig. Zu den häufigsten Themen gehören z.B.:
- mangelndes Selbstbewusstsein
- mangelnde Motivation
- Übergewicht
- mit dem Rauchen aufhören
- Ängste - Phobien - Panikattacken
- Depression und Burnout
- sowie traumatische Erfahrungen.
Hier zeigt sich die Hypnose als sehr effektive Methode.
Weitere Informationen finden Sie unter dem Menüpunkt Anwendungsgebiete.
Hypnose ist eine effektive und schnelle Therapieform. Die Anzahl der Termine, die nötig sind, um das gewünschte Ziel zu erreichen, sind sehr individuell. Erfahrungsgemäß sind im Durchschnitt vier Termine ausreichend. In einzelnen Fällen können auch sechs bis acht Termine sinnvoll sein.
